Problemy z trądzikiem dotyczyć będą niemal każdego nastolatka, we wcześniejszym czy też późniejszym okresie dojrzewania – mało komu udaje się szczęśliwie nie doznać tejże wątpliwej przyjemności posiadania ropnych wyprysków na twarzy. Próbujemy stosować różnego rodzaju środki przeciwko trądzikowi, jednak który wybrać, kiedy codziennie bombardowani wręcz jesteśmy przez dziesiątki reklam, które zachęcają nas do spróbowania coraz to nowszych i coraz to lepszych środków przeciwko trądzikowi. Ich stosowanie często jednak nie przynosi efektu, a pryszcze dalej pozostają
Powinniśmy się wtedy zastanowić jaki może być powodów naszego trądzikowego problemu. Bardzo często jest to niedobór witamin w organizmie, który jest jednym z ważniejszych elementów wpływających na pojawianie się i rozwój trądziku, podobnie jak nieodpowiednia dieta, czy też brak higieny osobistej. Do najważniejszych witamin w tym przypadku zaliczymy witaminę A, która odpowiadała będzie przede wszystkim za funkcjonowanie skóry w sposób prawidłowy, produkowanie białka i tak dalej. Inne ważne witaminy to B i D, odpowiedzialne za działanie systemu odpornościowego naszego organizmu.
Skuteczne usuwanie trądziku będzie więc opierało się także na zmienieniu naszych przyzwyczajeń żywieniowych, czy też chociaż spożywaniu odpowiedniej ilości zbilansowanych posiłków zawierających między innymi te z wcześniej wymienionych witamin. Musimy jednak pamiętać, że ich zbyt długie gotowanie, smażenie, czy też przechowywanie w lodówce będzie ujemnie wpływało na wartości witamin. Bardzo ważne jest więc spożywanie jak największej ilości świeżych warzyw oraz owoców. Zapewni nam to przede wszystkim ogromną porcje witamin, które są doskonale przyswajane, a oprócz nich szeregu innych ważnych mikroelementów.
Zawsze możemy zdecydować się także na suplementy diety, musimy jednak wtedy pamiętać, że w ich przypadku istnieje ryzyko przedawkowania, a przy spożywaniu zwyczajnych produktów jest one o wiele mniejsze, wręcz niemożliwe. Jest tak między innymi gdyż witaminy w naturalnej formie, często występują z innymi związkami, które będą ułatwiały ich przyswajanie przez nasz organizm co jest bardzo ważne.
[...] wpływ mają również wszelkie witaminy. Warto więc zajadać się produktami, które bogate są w witaminy PP oraz [...]
[...] sposób odżywiania się może pogorszyć obraz kliniczny trądziku. Braki lub niedobory witamin oraz składników mineralnych (przede wszystkim cynku) mogą przyczyniać się do powstawania zmian [...]